C’est une gymnastique chinoise de santé et de longévité.

Le Qi Gong renforce l’énergie vitale du pratiquant par une série d’exercices statiques ou dynamiques liés à la respiration. Les mouvements sont simples et facile à reproduire.

Littéralement « cultiver son énergie », comme l’on cultive son jardin. Le cours est donc une base et incite le pratiquant à développer une pratique régulière pour s’occuper de « son jardin personnel ». 10mn de Qi Gong par jour produiront des effets notables et bénéfiques en quelques semaines.